스트레스관리법1 스트레스 관리를 통한 정신건강 챙기기 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 일상적인 현상입니다. 그러나 과도한 스트레스는 우리의 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고, 우리의 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이에 대처하기 위해 스트레스 관리와 정신 건강에 대한 이해가 중요합니다. 스트레스의 이해 스트레스는 일상적인 삶의 변화나 도전에 대한 대응으로 생기는 자연스러운 반응입니다. 일부 스트레스는 우리를 동기부여하고 삶에서 성취감을 느끼게 할 수 있습니다. 그러나 만약 스트레스가 지속되고 과도해진다면, 우리의 건강과 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 영향 과도한 스트레스는 우리의 정신 건강과 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정신적으로, 스트레스는 우울증, 불안, 산만함 및 집중력 부족과 같은 문제를 초래할.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음
